朝起きてすぐの◯◯をやめよう!

アイキャッチ画像は、次男が近所の公園で撮ってくれた私です♡他にもたくさん写真を撮ってくれました。

(iPhoneのカメラロールのスクショ)

この日は入学式。帰宅してから枝垂れ桜のキレイなその公園でふたりでお昼ご飯を食べました。(次男リクエストのモスバーガーです。)

さて・・・

最近は朝は4:30にアラームをかけています。(早いですよね、夜寝るのが早いのでw)

その後ベッドから出るのは5時は過ぎるのですが・・・

その間、二度寝orスマホタイム。しかし、この言葉が響いたーーーー!

あまねくさんのツイッターより。

1日の始まりが他人軸になる

こ、これは・・・たしかに!!

朝は

  • 朝起きて健康なことに感謝
  • 隣で家族が一緒に寝ている幸せを感じて
  • ご先祖様に感謝の想いを伝える

これ、大切ですね。

そして、スマホでSNSのチェックするよりも

  • 今日1日の予定をイメージ
  • できればアウトプット(ブログを書くetc)
  • 余裕を持って朝のあれこれを先に済ませる
  • 家事身支度しながら耳からインプット

これがわたしの理想の朝。

みなさんはどんな朝が理想ですか?

ちなみに、

夜寝る前にはラベンダーを塗布すると、眠りの質が上がる&寝起きがスッキリ♡

朝は柑橘系の精油やペパーミントでシャキッと爽やかに過ごせますよ。

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