おはようございます。
セラピールームBABY BEEのタンジェリン綾乃です。
朝起きてすぐの体はたんぱく質分解モードです～
朝食でたんぱく質を摂ることはメリットいっぱい！
まずは実行＆体感してみてね♡
たんぱく質が作り出すもの
・皮膚 髪の毛 筋肉 内臓 爪など
・脳の機能や成長をつかさどる神経細胞
・神経細胞に情報を伝達するための神経伝達物質
たんぱく質が不足すると、老化が進みやすくなります。
神経伝達がうまくいかず脳の反応が遅れ、
記憶力や集中力の低下もまねきます。
たんぱく質が分解されて合成される必須アミノ酸のうち
９種類は体内ではつくることができません・・・
なので必ず食事で取り入れなくてはなりません！
たんぱく質はホルモンの材料にもなるから、
精神や自律神経が不安定な方はまず見直して。
お肌が綺麗でいたい方も
成長真っ只中のお子たちも
いつまでも元氣でいたいみなさんも
たんぱく質は大事だよーーーー！
✰お読みいただきありがとうございました✰
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