朝食でたんぱく質を摂るべき理由とは・・・

おはようございます。
セラピールームBABY BEEのタンジェリン綾乃です。

朝起きてすぐの体はたんぱく質分解モードです~

朝食でたんぱく質を摂ることはメリットいっぱい!

まずは実行&体感してみてね♡

たんぱく質が作り出すもの

・皮膚 髪の毛 筋肉 内臓 爪など

・脳の機能や成長をつかさどる神経細胞

・神経細胞に情報を伝達するための神経伝達物質

たんぱく質が不足すると、老化が進みやすくなります。

神経伝達がうまくいかず脳の反応が遅れ、
記憶力や集中力の低下もまねきます。

たんぱく質が分解されて合成される必須アミノ酸のうち
9種類は体内ではつくることができません・・・

なので必ず食事で取り入れなくてはなりません

たんぱく質はホルモンの材料にもなるから、
精神や自律神経が不安定な方はまず見直して。

お肌が綺麗でいたい方も

成長真っ只中のお子たちも

いつまでも元氣でいたいみなさんも

たんぱく質は大事だよーーーー!

✰お読みいただきありがとうございました✰

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